*

初登山を100%楽しむために! 注意しておきたい靴連れの原因と対策

公開日: : 対処法

さて、今度の休みには登山…
なんてお考えでしょうか?

自然に触れることは、
気持ちをリフレッシュさせてくれて
良いですよね。

でも、登山中の「靴擦れ」って心配ですよね?

もし靴擦れが起きてしまったら、
せっかくの楽しい登山も
台無しになってしまいます。

それでは、どんなことに気をつけたらよいでしょうか?

靴連れしてしまう原因は
ココにあり

靴擦れとは、靴と足の摩擦により、
水膨れなどの炎症が足にできてしまうことです。

さて、では具体的に、
どうして靴擦れができてしまうのか、
見ていきましょう。

まずは、自分にあった靴を
選んでいないことが考えられます。

デザイン重視で、
履き心地は二の次になっていませんか?

たとえデートでも、
長時間歩けるような
登山用のシューズを用意しましょうね。

購入の際は、
しっかり試し履きをすることをお忘れなく!

また、足が汗をかいて蒸れてしまうことで、
皮膚が柔らかくなります。

この状態で歩き続けると、
足が摩擦を受けやすくなるんです。

予備の靴下を持って行き、
汗をかいたら途中で履き替えても良いですね。

ほかにも、実は靴下のシワが
靴擦れの原因になっていたりもするんです。

シワができることで、
足に局部的に圧力がかかることになります。

スポンサードリンク

長時間そのままにして歩いていると、
そこ靴擦れが生じてしまうことがあるんです。

ぴったり足にあった
靴下を履いていってくださいね。

靴擦れしてしまったときの応急処置

気をつけて登山をしていても、
靴擦れが起きてしまうことがあります。

そういう時は、「テーピング」
応急処置をしましょう。

靴擦れに気づいたら、
まずは水膨れの状態を見ます。

破けていない場合、
絆創膏で患部を保護した上から、
テーピングを施します。

破けている場合は、
まずその破けている箇所の皮膚を
そっと取り除きます。

その上から絆創膏を貼り、
テーピングをしておきましょう。

歩いているうちのその絆創膏が
ずれてしまうこともありますので、
大きめの絆創膏を貼っておくことをオススメします。

また、テーピングも
しっかりと巻いておきましょう。

まとめ

登山でありがちなトラブルは「靴擦れ」。

自分に合わない靴や局所的な圧力、
足の蒸れなどが原因です。

もし登山中に靴擦れが起きてしまったら、
絆創膏とテーピングで応急処置をしましょう。

ベターなのは、足に違和感を感じた時点で
処置をしておくことです。

靴擦れは誰にでも起こりうるトラブルです。

対策と応急処置方法をしっかり頭において、
登山を楽しんでくださいね!!

スポンサードリンク

関連記事

奨学金の返済免除は 母子家庭ならできるって本当!?

せっかく進学したいのに、経済的に難しいからって 断念することはとってももったいないことです。

記事を読む

災害対策で家庭の備蓄を確認しておきましょう。

毎年各地で何らかの大きな災害が起きている昨今。 災害はいつ襲ってくるかわかりません。 被害を

記事を読む

エレベーターなどの地震の対策を頭の片隅に置いておきましょう。

地震の恐ろしさ、これは誰もが感じていますよね。 ただ、実際に地震が起きたらどのように行動すれば

記事を読む

インフルエンザの症状と対処法

毎年11月頃になると、病院の待合室はインフルエンザの予防接種を受ける人でいっぱい! かかってしまう

記事を読む

痩せたいけど食べたい! そんな人でもできるダイエットとは

ダイエットをしたいけれども 食べる量は減らしたくないという人も 多いのではないでしょうか?

記事を読む

教えて! 公務員の種類と県庁で働くための方法

大学生になると就職活動の準備が 必要になってきますよね。 大学生に特に人気なのは 市職員と

記事を読む

雨水タンクを自作ポリタンクで災害にも備えよう。

今回は、最近防災グッズとして、 どちらのご家庭でもよく見られるようになった、雨水タンクについて、お

記事を読む

ズッキーニ栽培の注意点!腐る原因を知っておこう

ズッキーニとは、ウリ科のカボチャ属の野菜で 見た目は大きいキュウリのようですが、実はカボチャの仲間

記事を読む

エアコン掃除を業者に頼むのは どれくらいの頻度がいいの?

エアコンの掃除は、 定期的にしておきたいものです。 ほうっておいたらカビが発生し 空気中に

記事を読む

ノロウイルスの症状と対策

乾燥する時期になるとインフルエンザと同じく話題に上がるのがノロウイルス。 毎年集団感染のニュ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑