*

二日酔いの解消はスポーツドリンクで!

公開日: : 健康

お正月、お花見、忘年会、クリスマス…人が集まるイベントに欠かせないものといえばお酒!
楽しいと時間も忘れ、ついつい飲み過ぎてしまう事も。

しかし、悲惨なのは翌日。酷い二日酔いで布団から起き上がれない…なんて経験はありませんか?

スポンサードリンク

二日酔いの予防方法は?

そもそも、二日酔いにならないよう事前の準備が大事!意外と簡単な方向で二日酔い予防が出来ます。

1、空腹での飲酒を避ける。

二日酔いの原因は様々ありますが、アルコールの吸収速度も原因の一つです。
吸収速度が早ければ二日酔いの原因になり、遅ければ二日酔いを防ぐ事が出来ます。

空腹時にアルコールを摂取してしまうと、
胃や腸に他の吸収する栄養がないためアルコールをより早く吸収してしまいます。

その他に空腹の飲酒は、血中アルコール濃度を高め、
低血糖症を早める可能性があるため、注意しなければなりません。

2、脂肪分をとる

脂肪は胃ではほぼ消化・吸収されず、十二指腸ではじめて吸収され始めます。

他の食品に比べても吸収に長い時間を要するため、
アルコールの急激な吸収を抑える手助けをしてくれます。

アルコールを摂取する前に、スプーン1杯のオリーブオイルを飲む、
バターを少量食べるなどで脂肪を摂取することが出来ます。

二日酔いには大根おろしの汁が効果あり!?

急な飲み会で二日酔い予防が出来なかったり、つい忘れてしまって二日酔いになってしまった時、
効果的なのがなんと大根おろし!

スポンサードリンク

大根おろしにはビタミンCがたくさん含まれており、ビタミンCはアルコールを分解し、
肝機能の回復を助けます。

そして大根おろしの消化酵素は吐き気を抑えてくれる効果があります。
二日酔いの朝は大根おろしを食べて早く回復しましょう。

スポーツドリンクで二日酔いが解消出来る?

大根おろしも手軽ですが、大根を切らしていた!
まだスーパーも開店前…そんな時でも心配ありません。

もっと手軽に手に入るもので二日酔いから解放されましょう!

スポンサードリンク

コンビニや自販機でも売っているスポーツドリンクが実は二日酔いに効果的なのです。
二日酔いの最大の原因は、アルコールにより多量の水分と栄養素が失われる事です。

それを補うのにぴったりなのがスポーツドリンク。

アルコール50gで約600~1000mlの水分が失われ、カリウムやナトリウム、
糖分などもアルコールによる利尿作用によって排出されてしまいます。

これらの水分と栄養素が素早く吸収されるように作られたスポーツドリンクはまさに二日酔いに効果絶大。

食欲がない時でも摂取しやすく、手に入りやすいので、
つらい二日酔いの際はぜひお試しあれ。

飲みたいけど二日酔いになったら困る…なんて身構えず、予防と対策をしっかり覚えて、
せっかくの楽しい時間ですから、気にせずおもいっきりお酒を楽しみましょう!

ただし、羽目のはずし過ぎにはご注意を。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連記事

野菜ジュースの効果は肌にある?アトピーや美肌効果あり

野菜は足りていますか? 野菜不足の人が増えてきていますよね。 野菜不足解消のため、野菜ジュー

記事を読む

冷え対策の食べ物で体を中からポッカポカに。

寒い冬だけでなく夏場に冷房の効いた室内で 冷えに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 冷

記事を読む

歯周病は体に影響与えるって本当?

歯の表面についた細菌によって歯を支える骨が溶けてしまい、 ひどい場合は歯を失う原因になってしまう歯

記事を読む

七草粥は夜食べる?

おせち料理やお餅など、お正月料理にも飽きてきたし、おなかも休めたい、 そんな時期にちょうど食べるの

記事を読む

いびき対策で女性にピッタリの方法は?これでいびきの悩み解決!

パートナーのいびきに悩んだことってありませんか?自分の眠りを妨げられることはもちろん、「私、いびきか

記事を読む

花粉症肌荒れ対策 食べ物で何とかなる?

花粉症ののシーズンですよね。 花粉症肌荒れ対策 、他の皆さんはどうしているか気になるところですよね

記事を読む

猫背を治す座り方を紹介。

なんで猫背になるんでしょう?特に背が高い訳でもないとか、 背は高いほうだけど全然気にしたことないの

記事を読む

糖質制限で玉ねぎは食べていいの?野菜は全部大丈夫と思っていた。

糖質制限ダイエットを始めた人が必ずといって良いほど悩むのが 「〇〇を食べてもいいの?」 糖質制限

記事を読む

桜餅は食べたいけどカロリーは心配! 明日香食品の和菓子はどれくらいある?

春と言えば桜餅!!花より団子!という方も多いでしょう!美味しいものを食べると幸せな気持ちになれますよ

記事を読む

歯ぐきが黒い理由は何?

人の印象を決めるのに大きな割合を占める外見、 特に笑顔が素敵だととても好印象を与えられますよね。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑