*

二日酔いの解消はスポーツドリンクで!

公開日: : 健康

お正月、お花見、忘年会、クリスマス…人が集まるイベントに欠かせないものといえばお酒!
楽しいと時間も忘れ、ついつい飲み過ぎてしまう事も。

しかし、悲惨なのは翌日。酷い二日酔いで布団から起き上がれない…なんて経験はありませんか?

スポンサードリンク

二日酔いの予防方法は?

そもそも、二日酔いにならないよう事前の準備が大事!意外と簡単な方向で二日酔い予防が出来ます。

1、空腹での飲酒を避ける。

二日酔いの原因は様々ありますが、アルコールの吸収速度も原因の一つです。
吸収速度が早ければ二日酔いの原因になり、遅ければ二日酔いを防ぐ事が出来ます。

空腹時にアルコールを摂取してしまうと、
胃や腸に他の吸収する栄養がないためアルコールをより早く吸収してしまいます。

その他に空腹の飲酒は、血中アルコール濃度を高め、
低血糖症を早める可能性があるため、注意しなければなりません。

2、脂肪分をとる

脂肪は胃ではほぼ消化・吸収されず、十二指腸ではじめて吸収され始めます。

他の食品に比べても吸収に長い時間を要するため、
アルコールの急激な吸収を抑える手助けをしてくれます。

アルコールを摂取する前に、スプーン1杯のオリーブオイルを飲む、
バターを少量食べるなどで脂肪を摂取することが出来ます。

二日酔いには大根おろしの汁が効果あり!?

急な飲み会で二日酔い予防が出来なかったり、つい忘れてしまって二日酔いになってしまった時、
効果的なのがなんと大根おろし!

スポンサードリンク

大根おろしにはビタミンCがたくさん含まれており、ビタミンCはアルコールを分解し、
肝機能の回復を助けます。

そして大根おろしの消化酵素は吐き気を抑えてくれる効果があります。
二日酔いの朝は大根おろしを食べて早く回復しましょう。

スポーツドリンクで二日酔いが解消出来る?

大根おろしも手軽ですが、大根を切らしていた!
まだスーパーも開店前…そんな時でも心配ありません。

もっと手軽に手に入るもので二日酔いから解放されましょう!

スポンサードリンク

コンビニや自販機でも売っているスポーツドリンクが実は二日酔いに効果的なのです。
二日酔いの最大の原因は、アルコールにより多量の水分と栄養素が失われる事です。

それを補うのにぴったりなのがスポーツドリンク。

アルコール50gで約600~1000mlの水分が失われ、カリウムやナトリウム、
糖分などもアルコールによる利尿作用によって排出されてしまいます。

これらの水分と栄養素が素早く吸収されるように作られたスポーツドリンクはまさに二日酔いに効果絶大。

食欲がない時でも摂取しやすく、手に入りやすいので、
つらい二日酔いの際はぜひお試しあれ。

飲みたいけど二日酔いになったら困る…なんて身構えず、予防と対策をしっかり覚えて、
せっかくの楽しい時間ですから、気にせずおもいっきりお酒を楽しみましょう!

ただし、羽目のはずし過ぎにはご注意を。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連記事

しわの改善方法は?食べ物や食事でできる?

春は花粉、夏は紫外線、秋は夜更かし、冬は乾燥…四季があるのはステキだけれど、 日本は決してお肌にや

記事を読む

七草粥は夜食べる?

おせち料理やお餅など、お正月料理にも飽きてきたし、おなかも休めたい、 そんな時期にちょうど食べるの

記事を読む

足つぼを押すと痛いなら病気? 考えられる病気は?

足つぼマッサージって、 おうちでできる定番のマッサージの一つですよね。 でも、押してみると、

記事を読む

さんまの内臓は栄養豊富! 食べないのはもったいない?  

あなたは、さんまの内蔵を食べる派ですか? 食べない派ですか? だいたい魚の内蔵って調理前

記事を読む

赤ちゃんがいる家庭の必需品?ストーブガードの問題点と必要性

本格的な冬の訪れの前に、暖房器具を押し入れや物置の中から出した人も多いのではないでしょうか。 エア

記事を読む

妊娠初期の風邪 風疹は特に怖い

風疹は子供がかかる病気だと思っている方が多いと思います。 けれど、実は近年「大人の風疹」が流行

記事を読む

インフルエンザ解熱後の食欲不振。体力を戻すためのおすすめの食べ物は?

インフルエンザに感染すると、完治した後も食欲が戻らなかったり吐き気、 下痢などの症状に襲われること

記事を読む

眠れないのはスマホが原因?ブルーライトカットアプリの効果はあるの?

しばらく前から言われていたのが、 スマホやパソコンのブルーライトによる目の疲れなどの弊害です。

記事を読む

便秘の原因と解消法を紹介。

便秘に悩んでいて市販の便秘薬や下剤に頼ってしまっている方も多いのではないでしょうか。 けれど薬に頼

記事を読む

腹持ちのいい食べ物を紹介します!

朝食をたくさん食べたはずなのに、昼食のだいぶ手前の時間にはもうおなかが空いてしまう、 朝は忙しくて

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑