*

電気毛布は体に悪い?冷え性の人のための正しい使い方

公開日: : 健康

冬になって気温が下がると、寝るときに冷たい布団の中に足をいれるのが苦痛ですね。
冷え性の人ならなおさらです。

寒さをやわらげるために、就寝時に電気毛布を使っている人も多いのではないでしょうか。

しかし電気毛布は、古くから電磁波や低温やけど、自律神経不調の心配があるとも言われています。
そこで冷え性の人でも安心して眠れるよう、電気毛布の正しい知識と使い方をまとめました。

スポンサードリンク

電気毛布のメリット

冷え性の人はベッドや布団に入ってからも、手足が冷たくてなかなか寝付けないことがよくあります。
電気毛布なら布団がぽかぽかと温かですので、すんなりと入眠できます。

また、電気代が一時間あたり平均一円未満と大変安く、家計も大助かりです。

電磁波について

アメリカで電磁波による悪影響が指摘されて以降、メーカー各社が電磁波対策に取り組むようになりました。

著名メーカーで発売年の比較的最近の毛布であれば、
目くじらを立てて心配するほどの電磁波の影響はありません。

低温やけどについて

低温やけどが起こるだいたいの目安は、設定温度が46度で1時間半、44度で6時間です。

電気毛布は一部の皮膚と直接密着しますので、
うっかりすることのないよう十分な注意が必要です。

スポンサードリンク

基本は弱設定にしておくと取り急ぎは安心です。

スポンサードリンク

自律神経について

電気毛布をつけたまま眠ると自律神経を乱すと言われています。

人は本来就寝すると体内の温度がゆっくり低下しますが、電気毛布をつけたままだと体内の熱は下がりません。

内臓を含む体のさまざまな部分が休息をとることができず、
起きたときには全身の倦怠感につながります。

また、体が熱いために水分がうばわれ、喉、目、鼻など露出した部分が乾燥し、
風邪をひきやすい状態になります。

むくみや肌荒れにもつながるでしょう。

電気毛布の正しい使い方

以上を踏まえると、寝ているときはスイッチを切るに越したことはないでしょう。

布団に入る瞬間は布団が30度台になるよう設定し、
その後はすっぱりとスイッチを切るか、タイマーを利用します。

冷え性の人へのために

電気毛布のスイッチを切ると寒くて眠れない冷え性の人は、
昔ながらの湯たんぽを併用するのがおすすめです。

ぬるめのお湯にしっかりとつかって、体の芯から温めておくことも大切です。

まとめ)

電磁波や低温やけど、自律神経の乱れが心配な電気毛布ですが、低い温度に設定し、
寝る前にスイッチを切れば体に悪影響はありません。

冷え性の人は体の表面だけをあたためても快眠にはつながりませんので、湯たんぽや布団乾燥機、
長風呂などを併用し、体の芯をあたためる工夫をしましょう。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連記事

糖質が低いドレッシングはどれ?シーザーサラダドレッシングは?

糖質制限ダイエットは、主に炭水化物と糖分を控えるダイエット方法です。 それさえ気をつけ、タンパ

記事を読む

おならの音が大きい原因は?防ぐ方法を紹介

突然もよおしてくる「おなら」。 家でならまだしも、職場や人と会っている時などは本当に困ってしまいま

記事を読む

画期的な布団乾燥機!象印スマートドライの凄さ

寒い冬は、ひんやりと冷たくなった布団に足を入れるのが億劫ですね。 そんなとき、布団乾燥機にかけ

記事を読む

キャベツのサラダにツナ缶?切り方と作り置きで大量消費!

スーパーの安売りなどで、キャベツが100円などで売られているとついつい手に取ってしまう人も多いのでは

記事を読む

いびき対策で女性にピッタリの方法は?これでいびきの悩み解決!

パートナーのいびきに悩んだことってありませんか?自分の眠りを妨げられることはもちろん、「私、いびきか

記事を読む

鍋の市販スープのオススメは?

冷た~い風が吹きはじめるこの時期。 家に帰って温かいお鍋が待っていてくれたら嬉しいですよね。

記事を読む

冷え性の腰を温める方法。効果とグッズを紹介します。

寒くなってくると冷え性だと辛いですよね。 こたつに入っても体が温まらないなんてよくあります。

記事を読む

いびき改善のために舌根の落ち込みを防止! 便利なグッズを紹介

夜、「いびき」のせいでぐっすり眠れずに困った経験はありませんか?もしくはそばで寝ている人の睡眠を妨げ

記事を読む

額関節症の原因と治療

若い女性に急増中と言われる顎関節症。 自然に治る軽症の物から、 日常生活がままならなくなる深

記事を読む

酢の効果は疲労回復だけじゃないですよ 効能は便秘にもアリ?

様々な健康効果から注目されている「酢」。 毎日とるとその効果を期待できると言われています。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑