*

キシリトールって虫歯予防は効果ないの?

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 便利技

虫歯が出来て歯医者さんに通わなければいけない、考えるだけで憂鬱になってしまうことありませんか?

出来る限り予防したい虫歯。歯ブラシをすることが虫歯予防には第一ですが、
キシリトールを摂取することも有効です。

スポンサードリンク

キシリトールって安全なの?

キシリトールは自然界に存在していて、野菜や果物の中に含まれています。
ガムやタブレットの甘味料として用いてあるキシリトールは
白樺などの木の成分から工業的に作られていますが自然界に存在するものと同じ分子式であり、
差はないと言われています。

アメリカでは「一日にどれだけ摂取しても良い」食品として扱われていますので
体に安全な食品と言うことができるでしょう。

キシリトールの虫歯予防効果って?

キシリトールは砂糖と同じ甘味を持つため、口に入れると味覚が刺激されて唾液分泌を促します。
またガムに入っている場合は咬むことにより唾液分泌が促されます。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

唾液が増えると口の中に残った食べかすを洗い流してくれたり、
再石灰化と言って虫歯菌により溶けかけた歯を修復してくれたりと虫歯を予防してくれます。

それ以外にキシリトール特有の効果として虫歯の大きな原因とされるミュータンス菌の活動を弱めてくれます。

どんなキシリトール食品が効果的なの?

キシリトールが入っていれば何でも虫歯予防に効果があるとは残念ながら言い切れません。

理想的には甘味料として50%以上含まれている物が良いとされています。
キシリトールの含有率が明記されていないときは、
成分表示を見てキシリトールの量を糖質(炭水化物)の量で割るとわかります。

どれくらいキシリトールをとれば良いの?

キシリトールガムでは1日5~10グラムの量を三回以上に分けて食べると虫歯予防に効果的と言われています。

忙しくてゆっくり歯を磨くことが出来なかった時や、
仕上げ磨きに不安の残る子供に対してキシリトールをとることはより有効かと思います。

上手に取り入れてお口の健康を守っていただきたいと思います。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連記事

ペットボトルに装着!ボトル加湿器のメリットとデメリット

湿度の低い冬は、乾燥を防止するために加湿器が自宅でもオフィスでも活躍しますね。 近年、ペットボ

記事を読む

履歴書の証明写真のサイズは?貼り方と合わない時の対策。

ずい分景気が回復したと言われていますが、やはり一流企業への就職は狭き門。 その門に入るための最初の

記事を読む

結婚式スピーチの順番は?依頼の仕方とスピーチや挨拶の長さは?!

結婚式の進行に欠かせないもののひとつにはスピーチがありますよね。知人の結婚式で見たことはあるけど、実

記事を読む

主な桜の種類を一覧でチェック!早咲きはいつ頃から楽しめる?

もうすぐお花見の季節ですね!ですが「シーズン真っただ中は忙しくて、とてもじゃないけどお花見には行って

記事を読む

洗濯物の乾きが早い! 効率的な干し方と片付けの知恵!

「洗濯」って、手間のかかる家事だと思いませんか? 洗濯機を回して、干して、取り込んで、さらにそ

記事を読む

手作りクリスマスリースをマカロニを使って簡単に作る方法

クリスマスシーズンが近づくと、パーティに備えて部屋の飾りつけが気になってきますね。 クリスマス気分

記事を読む

JR定期の払い戻しはどこで?金額はどれくらい?本人以外でもできる?

通勤通学で毎日利用する定期券。現在日本で発売しているのは、通勤定期と通学定期。 どちらも1ヵ月、3

記事を読む

朝に家事段取りでスムーズな1日を過ごそう。

やらなければならない家事は山ほどあるのに、何から手をつけていいのかわからず、 毎日毎日、雑然とした

記事を読む

パワーポイントでのプレゼンテーションの資料の作り方とコツ

「プレゼンテーション」とは、 「他人に対して自分の考えを提示・説明すること」です。 会議や発

記事を読む

免許証住所変更の代理は委任状でいいの?委任状の書き方と持ち物をお伝えします

年度替り、皆さん新生活を始められた方も多いと思います。 新生活で、大変なのが引越しですよね。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑