*

口臭の予防と対策、意外に簡単にできます。

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 健康

口臭がないか気になってしまったことは誰しもあるのではないでしょうか。
人と接するときの大切なエチケットですよね。

口臭には大きく分けて五つの種類があります。

まずは生理的口臭と言われ誰にでもあるもので、
起床直後、空腹時、緊張時に唾液分泌が減少し
細菌が増殖して口臭の原因物質がたくさん作られるためおこります。

次に飲食物、嗜好品による口臭があります。

これはニンニク、ネギ、酒、アルコールによるものです。
それから鼻やのどの病気、呼吸器系の病気、消化器系の病気、糖尿病、肝臓疾患、
口腔内など病的な疾患が原因で口臭が起こる場合もあります。

さらにストレスにより唾液の量が減少しておこる口臭、
自分自身で強い口臭があると思い込んでしまう心理的口臭があります。

スポンサードリンク

口臭の原因となる主な病気

様々な口臭の中で生理的口臭は誰にもあり、
唾液量が増えれば改善されるので治療の必要はありません。

飲食物や嗜好品による口臭も治療の対象にはなりません。
治療の対象となるほとんどは以下のような口の中に原因があります。

[deco_bg image=”paper4″ width=”400″]1.歯周病
2.虫歯
3.歯垢
4.舌苔
5.プラスチックの入れ歯
6.不良な冠、かぶせた金属の腐食
7.口腔ガン[/deco_bg]

口臭をなくすために

まずは歯科医院に相談してみましょう。

スポンサードリンク

口の中を詳しく調べて治療が必要であれば適切な治療を受けましょう。

特に原因が見あたらないけれどそれでも口臭が気になる場合は
生活の工夫次第でほとんど消すことが出来ます。

口臭を減らすために最も重要なことは唾液の分泌を増やすことです。
唾液には口内の強い殺菌、抗菌、洗浄効果があります。

スポンサードリンク

唾液を増やすために一番簡単な方法は酸っぱい物を思い浮かべることです。
梅干しやレモンなどを見ただけで唾液がじわーっと出てくる体験をしたことが皆さんあると思います。

その他に水分が足りなくなると唾液の分泌量も減ってしまうので水分補給も大切です。

この時注意していただきたいのが、
お茶やコーヒーなどカフェインを含む物は強い利尿作用があるため体から水分が余計に出てしまいますし、
交感神経を活発にしてしまうためこの作用によりネバネバした唾液が分泌され口臭を強めてしまいます。

交感神経が活発になると口臭の原因になってしまいますが、
逆にリラックスしているときに優位になる副交感神経にはサラサラした唾液を出す作用があります。

口臭が気になったときはなるべく大きく深呼吸してリラックスするよう心がけましょう。

原因に合わせた対処法で口臭を予防し、自信を持って人と接することが出来るとよいですね。
唾液を増やすことは口臭予防だけでなく虫歯予防にも有効です。

是非生活に取りいれていただきたいと思います。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連記事

子どものおやつはバナナ。簡単に手作りできるものを紹介。

育ち盛りの子どもはすぐにお腹が減るようです。 休日におやつをせがまれると、よくないとは思いつつ

記事を読む

葛根湯の効果と副作用

まだ朝方と日中の気温差が激しいこの季節。 そんな時期は体に不調が表れやすいですよね。 何だか

記事を読む

ココナッツオイルって何?と思っているあなた!ぜーんぶ教えます、すごい効能!

ここ最近、何かと話題になっているのがココナッツオイル。 そもそもココナッツオイルって何? 食

記事を読む

画期的な布団乾燥機!象印スマートドライの凄さ

寒い冬は、ひんやりと冷たくなった布団に足を入れるのが億劫ですね。 そんなとき、布団乾燥機にかけ

記事を読む

中性脂肪が高いことが原因の病気について

中性脂肪値、健康診断で気になっている方も多いのではないでしょうか? 中性脂肪(TGトリグリセリド)

記事を読む

インフルエンザ解熱後の食欲不振。体力を戻すためのおすすめの食べ物は?

インフルエンザに感染すると、完治した後も食欲が戻らなかったり吐き気、 下痢などの症状に襲われること

記事を読む

紙パック式?サイクロン式?よくわからない人のための掃除機の選び方

家電量販店の掃除機コーナーでは、サイクロン掃除機を目にする機会が増えました。 従来の紙パック式

記事を読む

五月病って主婦もなるの?怠け病なの?対策もご紹介します。

これからの季節、暖かくなってくると、新生活がスタートする方が多いですよね。 よく気言葉に、「五月病

記事を読む

しわの改善方法は?食べ物や食事でできる?

春は花粉、夏は紫外線、秋は夜更かし、冬は乾燥…四季があるのはステキだけれど、 日本は決してお肌にや

記事を読む

インフルエンザ解熱後の頭痛の原因は?ロキソニンで何とかなる?

インフルエンザで頭痛がひどい時、どうしていますか? 特に熱が下がったのに頭痛が続いている場合、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑