*

冷え性の腰を温める方法。効果とグッズを紹介します。

公開日: : 健康

寒くなってくると冷え性だと辛いですよね。
こたつに入っても体が温まらないなんてよくあります。

少しでも温めるにはどうすればいいでしょうか?
それは腰を温めることです。

スポンサードリンク

冷え性の腰を温める方法

少しでも体を温めるには腰を温めることがポイントになってきます。
ではどうやって腰を温めるのでしょうか?

腰を温めるにはやはりカイロが効果的です。
もっと効果を出すためには腹巻がおすすめです。

最近ではポケット付きの腹巻もあります。
この腹巻。
一石二鳥の効果があります。

ポケットにカイロを入れて後ろに回せば腰を温めることができるし
前に回せば生理のお腹が痛い時にも効果があります。

腹巻がないならカイロを貼るしかないですね。
貼る場所は2カ所。

それはお尻の骨の上と肩甲骨の間です。

この部分には太い血管があります。
血の流れをよくしてくれるので
腰だけでなく体全体がぽかぽか温まってきます。

腰を温める効果とは?

腰を温めると体温が上がります。
そうすると血液循環がよくなりむくみなどが改善するだけでなく
基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がると痩せやすい体になります。
太りにくく痩せやすい体です。
消費エネルギーが増えますから。

冷え性を改善するだけでなく
太りにくい体が手に入ったらめちゃくちゃ嬉しいと思いませんか?

冷え性でなくなるだけでなく
今より代謝が上がり食事制限などせずに痩せるってことです。

美容面だけでなく健康面でも効果があります。
体温が上がると免疫力も上がるということです。

風邪を引きにくくなります。
体は常に温めておくことが理想です。


スポンサードリンク

腰を温めるグッズをご紹介

瞬間的に役に立つものと
冷え性の体質を改善してしまうものをお伝えします。

まず瞬間的に役立つものです。
先ほども紹介したポケット付き腹巻です。

ポケットにカイロを入れれば
かなり万能で一石二鳥の活躍をしてくれます。

次に冷え性の体質改善におすすめの物。
それはゆずです。

柚子風呂。

よく冬至になるとお風呂に柚子をいれますよね。
あの柚子です。

経験があるかもしれませんが
ゆず風呂から出た後ポカポカ感が持続しませんか?

これ柚子の効果なんです。

これを冬至でなくても続けてください。
1ヶ月ぐらい継続してください。

だんだん体質が改善されてきて
強めの暖房の部屋に入ると汗が出るようになります。

自分でもびっくりしますよ。

まとめ

腰は体の中心です。
ここが冷えると体が上手く機能しません。

免疫が落ちたりするだけでなく
ぎっくり腰などケガにもつながります。

腰は常に温めておくようにしてくださいね。

スポンサードリンク

関連記事

インフルエンザ解熱後の頭痛の原因は?ロキソニンで何とかなる?

インフルエンザで頭痛がひどい時、どうしていますか? 特に熱が下がったのに頭痛が続いている場合、

記事を読む

葛根湯飲み方は食後すぐ?それだとあまり効果は出ません。

葛根湯といえば薬局で手軽に手に入り、病院で処方されることもある身近な漢方薬です。 風邪を引いたとき

記事を読む

虫歯予防にフッ素は危険なの?

フッ化物は、フッ素が水に溶けた物を言います。 フッ素は水、土壌と言った自然界に多く存在しているミネ

記事を読む

薄毛は予防できる? 女性はこんな対策をしよう

抜け毛が起きるのは男性だけと思っていませんか? 最近になって少しずつ知られてきましたが 女性

記事を読む

足つぼ押すとかかとの内側が痛い! これって何が原因?

自分で手軽にできるマッサージといえば、 「つぼ押し」ですよね? 中でも、足裏をマッサージする

記事を読む

水中ウォーキングの消費カロリーは?陸上ウォーキングと比較してみた。

膝に負担がかからず、普段運動していない人でも無理なく痩せると評判なのが水中ウォーキング。 確かに水

記事を読む

夏の大敵! 紫外線を●●%カットできるフィルムがスゴイ

夏の大敵!紫外線を●●%カットできるフィルムがスゴイ 夏の紫外線対策、皆さんはどのようにし

記事を読む

尿の色が悪いのは病気? 原因と対策。

毎日必ず出る尿。時々尿の色が違うような気がすることはありませんか? 病院に行けば調べてもらえま

記事を読む

インフルエンザ解熱後の咳が止まらない。原因は?

インフルエンザや風邪を引き、解熱して体調が回復してきたにも拘らず、 咳がずっと止まらないことがあり

記事を読む

半身浴と全身浴 冷え性にはどっち?時間で睡眠効果アップ、温度も大切です

女性の方は、冷え性でお悩みの方が多いですよね。 手足が冷たく感じてしまいますよね。 特に足先

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
阪急交通社でディズニーのチケットをお得にゲット!

私がおすすめしたいスポットはディズニーランドです。 ディズニーランド

no image
沖縄美ら海水族館オキちゃんショーのため地図必須!ベビーカーはおすすめできません!

私は魚が大好きな30代前半の主婦です。 私がおすすめしたいスポッ

no image
北陸ラーメン博の混雑状況がやばい?おすすめルートはファミマで前売り券購入!

私は石川県在住のイベント大好きサラリーマンです。 私がおすすめし

no image
ピカチュウ大量発生チュウの穴場を紹介!混雑は避けれる?グリーティング時の残念な点とは?

私は主婦で趣味でポケGOとバードウォッチをしています。 私がおす

no image
森アート(益子)に行って革財布作りとロクロを体験!恋人とのマンネリ解消におすすめ

私は20代前半のOLで 野外ライブや音楽が好きです。 私がオス

→もっと見る

PAGE TOP ↑