子供を寝かしつける方法、上手な4つの手段
子どもが幼い時は、親は寝かしつけに苦労します。
ようやく寝たと思ったらちょっとしたことで目覚めてしまったり、
少し離れると泣き続けてしまったり。
そばを離れられないために家事に手がまわらず、大人はいつも時間がなく、
泣きたい気分になってきますね。
そこで、子どもを上手に寝かしつける秘訣を紹介しましょう。
1,抱っこのまま眠らせない
寝かしつけるとき、子どもを抱っこしながら揺らしていると、
段々ウトウトとしてきます。
ここで注意したいのは、抱っこのまま睡眠状態に入らせないことです。
つまり、目が覚めている状態で布団に寝かせてあげることです。
ギャーと泣くかもしれませんが、
背中をやさしくトントンと叩くなどして落ち着かせてあげてください。
泣いてもすぐに抱っこせずに、辛抱強く、数日かかるかもしれませんが、
布団の上で寝かせる努力をしましょう。
赤ちゃんが睡眠途中で目が覚めたときの混乱を抑えられますし、親の体力も温存できます。
2,寝る場所を決める
可能な限り、決まった場所に寝かせるようにしましょう。
場所を決め、そこに寝かせることを続けていると、
その場所に横たわることが寝ることだ、という意識が子どもの中にも芽生えてきます。
3,暗くする
入眠をよりスムーズに行うためには、部屋を暗くすることが有効です。
理想的なのは、月明かりもシャットアウトするほどに暗くすることです。
おもちゃや日用品などが目に入らない状態になると、子どもは退屈し、眠りやすくなります。
4,そばを離れる
慣れてきたら、子どもを一人で寝かせるようにしましょう。
泣いたら様子を見に行きますが、数分で子どものそばを離れます。
次に泣いたら、行くまでの時間を少し遅らせるようにし、滞在時間も前より少し短くします。
それを繰り返していくと、子どもは泣いても自分で泣きやむようになります。
数日かけて繰り返すとその状況は定着し、子どもの眠りは深くなり、
泣くこと自体が珍しくなっていきます。
まとめ
寝かしつけのポイントは、いつも決まった暗い部屋で、
抱っこではなく布団(平面)に寝かせることです。
そして泣いても、焦らず様子をうかがうことです。
上手に寝かしつけることで親に精神的・時間的な余裕ができると、
育児はどんどんハッピーになっていきますよ。
関連記事
-
-
エアコン掃除を業者に頼むのは どれくらいの頻度がいいの?
エアコンの掃除は、 定期的にしておきたいものです。 ほうっておいたらカビが発生し 空気中に
-
-
奨学金の返済免除は 母子家庭ならできるって本当!?
せっかく進学したいのに、経済的に難しいからって 断念することはとってももったいないことです。
-
-
AEDの使い方と救命処置
最近、駅をはじめ公共施設など様々なところで目にするようになったAED(自動体外式除細動器)。
-
-
おからクッキーを食べ過ぎで便秘 解消するには?
ダイエットが目的で、おからクッキーを手作りしている人が多いようです。 自宅で作るのが簡単で
-
-
災害対策で家庭の備蓄を確認しておきましょう。
毎年各地で何らかの大きな災害が起きている昨今。 災害はいつ襲ってくるかわかりません。 被害を
-
-
防災の準備 家庭でしていますか?
最近の日本は色々な災害があります。 まずは地震や津波… それに異常気象… 最近では珍しくなくな
-
-
RSウイルスの赤ちゃん対策。幼児を守ろう。
RSウイルスというものをご存知でしょうか? インフルエンザやノロウイルスは毎年のようにニュース
-
-
初盆のお返しののしはどうする? 表書きの選び方・書き方
初盆とは、亡くなった方が四十九日を過ぎて 初めて迎えるお盆のことをいいます。 今年初めて初盆
-
-
残暑見舞いののしの種類は? 書き方はどうしたらいい?
残暑見舞いは、夏の暑さが残る8月に いつもお世話になっている人や 日頃なかなか会えない友人に
-
-
奨学金滞納で通知ハガキが届いた! 払わないとどうなるの?
大学で奨学金を借りていた人は、社会人になって 返済に追われる日々を過ごしている人も多いかと思います
- PREV
- 食中毒の対処法 食べ物の場合
- NEXT
- おからクッキーを食べ過ぎで便秘 解消するには?